Cada semana me preguntan lo mismo, de mil formas distintas: “¿Pero el neurocoaching qué es exactamente?”, “¿Eso es como terapia?”, “¿Y a mí me sirve?”. Así que voy a explicártelo tal cual se lo explico a alguien que se sienta delante de mí por primera vez, sin rodeos ni palabras raras.
¿Qué es el neurocoaching?
El neurocoaching es un tipo de acompañamiento que une lo que sabemos sobre cómo funciona el cerebro (la parte “neuro”) con las herramientas del coaching de toda la vida: hacer preguntas, marcar objetivos, buscar cambios concretos en cómo piensas y cómo actúas. La idea de fondo es sencilla: muchas veces no cambiamos porque nos falte voluntad, sino porque hay patrones automáticos —de pensamiento, de reacción, de costumbre— que llevamos años repitiendo sin darnos cuenta. El neurocoaching trabaja precisamente ahí, en la raíz, no solo en lo que se ve por fuera.
No es una moda ni un invento mío. Bebe de la psicología positiva, de la programación neurolingüística (PNL), de técnicas de gestión emocional y de la hipnosis eriksoniana, entre otras herramientas. Yo las combino según lo que necesita cada persona, porque no hay dos casos iguales.
¿De dónde viene el concepto?
El “neuro” viene de la neurociencia: entender que el cerebro puede cambiar, que los hábitos de pensamiento se pueden reentrenar, que no estamos condenados a repetir siempre el mismo patrón. El “coaching” viene de una tradición mucho más antigua: acompañar a alguien a conseguir algo concreto, con preguntas, con estructura, con seguimiento. El neurocoaching junta las dos cosas: entender por qué reaccionas como reaccionas, y además hacer algo con esa información.
¿Cómo trabajo yo el neurocoaching?
En mis sesiones combino varias técnicas según lo que trae la persona. Una de las que más uso es la hipnosis eriksoniana: es la técnica con la que voy al inconsciente, que es donde suelen aparecer los bloqueos que la persona muchas veces no sabe ni que tiene. No es un espectáculo ni tiene nada de misterioso: es una forma de conversación relajada que ayuda a llegar a cosas que, hablando “en frío”, cuesta mucho más ver.
También trabajo con PNL, gestión emocional, meditación y respiración, y herramientas de gestión del cambio y del estrés cuando la situación lo pide. Lo cuento con más detalle, técnica por técnica, en mi página de neurocoaching, si quieres verlo a fondo.
¿A quién puede ayudar el neurocoaching?
A cualquier persona que sienta que está estancada en algo y no sabe muy bien por qué: alguien que se boicotea a sí mismo sin querer, que repite la misma discusión con su pareja, que no consigue poner límites en el trabajo, que arrastra una decisión importante y no se atreve a tomarla. También a equipos y empresas que quieren mejorar cómo se comunican y cómo gestionan la presión del día a día. Trabajo con adultos y también con adolescentes, adaptando siempre el enfoque.
No hace falta que te pase “algo grave” para empezar. Muchas personas vienen simplemente porque notan que van con el freno de mano puesto en algo y no consiguen soltarlo solas. Trabajo en Coín y recibo a gente de todo el Valle del Guadalhorce y de Málaga capital, tanto presencial como online, así que la distancia no suele ser el problema.
¿El neurocoaching es lo mismo que la psicología?
No, y esto quiero dejarlo muy claro. Yo soy neurocoach, no psicóloga colegiada. Mi trabajo no diagnostica ni sustituye a un tratamiento psicológico o médico. Lo que hago es acompañamiento: te ayudo a entender patrones, a moverte, a encontrar herramientas para lo que te pasa hoy. Si en algún momento veo que lo que necesitas es otro tipo de ayuda, te lo digo yo la primera. Si quieres ver la diferencia con más detalle, la explico en la página de neurocoaching, donde tengo una comparativa específica.
¿Qué me llevo después de una sesión?
Esto es lo que más me gusta explicar, porque es lo más concreto. No sales de una sesión con una teoría, sales con algo para usar esa misma semana: una herramienta, una forma distinta de mirar lo que te preocupa, un primer paso claro. El neurocoaching no es hablar por hablar, es moverse.
Aviso importante
Este contenido es divulgativo y parte de mi trabajo como neurocoach. No soy psicóloga colegiada y no diagnostico ni trato trastornos mentales: el acompañamiento que hago no es un acto sanitario y no sustituye a un tratamiento médico o psicológico. Si lo que sientes es intenso, dura en el tiempo o te impide hacer vida normal, lo que necesitas es un profesional de la salud mental. Decirlo forma parte de acompañar bien.
¿Quieres saber si el neurocoaching es para ti?
Si después de leer esto te ha quedado alguna duda sobre cómo trabajo, técnica por técnica, o quieres ver cómo son las sesiones, te lo cuento todo en mi página de neurocoaching en Málaga. Ahí también resuelvo las preguntas que más me hacéis.