El coaching emocional acompaña a quien se encuentra mal y no sabe ponerle nombre. Se busca de dónde viene el malestar en vez de quedarse en el síntoma, y se sale de la primera sesión con herramientas concretas. Raquel Durán, neurocoach emocional en Coín (Málaga), presencial y online.
Hay una diferencia entre pasar un mal momento y llevar meses arrastrando algo que no sabes nombrar.
Lo segundo desgasta más, porque no tiene forma. No puedes explicarlo del todo, no encuentras la causa, y como no la encuentras acabas pensando que el problema eres tú.
El trabajo empieza justo ahí: en ponerle nombre. Lo que se puede nombrar se puede trabajar.
A quién acompaño
A quién acompaño en coaching emocional
La mayoría de las personas que llegan a consulta funcionan. Trabajan, cuidan de los suyos, cumplen. Por fuera no se les nota nada.
Por dentro llevan el motor revolucionado: no descansan, se exigen de más, se enfadan por cosas pequeñas o han dejado de ilusionarse con nada. Y arrastran la sensación de que deberían poder solos.
No hace falta estar hundida para pedir ayuda. De hecho se trabaja mucho mejor antes.
En qué se traduce
Motivos por los que me escribe la gente
Me encuentro mal y no sé identificar por qué.
No consigo gestionar lo que siento: me desborda o lo tapo.
Estoy en un momento de cambio y no sé por dónde tirar.
Me cuesta poner límites y acabo cargando con todo.
Arrastro una pérdida o una ruptura que no termino de cerrar.
Quiero entenderme mejor y dejar de repetir los mismos patrones.
También trabajo mucho la gestión del estrés y esos momentos en los que vives en alerta y no consigues parar la cabeza. Si te ves en varias cosas de la lista, es lo normal: casi nunca viene una sola.
Cómo trabajo
Cómo trabajo: la raíz, no el síntoma
Lo que te trae a consulta casi nunca es lo que de verdad te tiene atascada. Es la parte visible.
Por eso no me quedo en la superficie. Buscamos de dónde viene, qué lo sostiene y qué se puede cambiar de verdad, con herramientas de neurocoaching, PNL, psicología positiva y trabajo de duelo cuando toca.
Y sales de la primera sesión con algo en la mano. No una teoría bonita: algo concreto que puedas usar esta misma semana, porque lo que sientes no aparece en consulta, aparece un martes a las ocho de la tarde.
El proceso
Cómo son las sesiones de coaching emocional
01
Primera sesión: me cuentas qué te pasa y desde cuándo. Sobre todo escucho.
02
Vemos qué hay debajo, que rara vez es lo que traías apuntado.
03
Trabajamos con la herramienta que encaje contigo, no con una técnica fija.
04
Pruebas cosas entre sesión y sesión, que es donde de verdad cambia algo.
05
Ajustamos según lo que funcione y lo que no.
06
Cerramos cuando ya no me necesitas. Sin paquetes ni permanencia.
Este contenido es divulgativo y parte de mi trabajo como neurocoach. No soy psicóloga colegiada y no diagnostico ni trato trastornos mentales: el acompañamiento que hago no es un acto sanitario y no sustituye a un tratamiento médico o psicológico. Y si en algún momento veo que lo que hay detrás necesita a un psicólogo o a un psiquiatra, te lo digo y te oriento. Ahí soy honesta.
Dónde nos vemos
En Coín, en tu zona o desde tu casa
La consulta está en Coín, en la Avenida Juan Carlos I, dentro de la clínica Fisiodynamics. Es un sitio tranquilo y con aparcamiento fácil, que para algo tan personal como esto importa más de lo que parece.
Buena parte de las personas que acompaño vienen del Valle del Guadalhorce y de la comarca: Alhaurín el Grande, Cártama, Pizarra, Álora, Monda, Guaro y Tolox. También viene gente desde Málaga capital, Alhaurín de la Torre, Mijas y Marbella, que están a menos de una hora.
Y si vives lejos, tienes horarios imposibles o prefieres hacerlo desde tu casa, trabajamos por videollamada. Funciona igual de bien: se habla igual, se trabaja igual y te ahorras el desplazamiento.
Raquel Durán · Neurocoach emocional
Av. Juan Carlos I, 65 · 29100 Coín, Málaga
Presencial, por videollamada y por teléfono
Dudas frecuentes
Preguntas que me hacen mucho
¿Cuánto dura una sesión y cada cuánto se viene?
Entre 60 y 75 minutos, según lo que necesite la sesión. Al principio suele ir bien cada semana o cada quince días, y se va espaciando. No hay paquetes cerrados ni permanencia.
¿Esto es lo mismo que ir al psicólogo?
No, el neurocoaching no es lo mismo que ir al psicólogo. Soy neurocoach, no psicóloga colegiada, y trabajo con acompañamiento y herramientas. Si detecto que lo que hay detrás necesita a un profesional de la salud mental, te lo digo y te oriento.
¿Se puede hacer online?
Sí, las sesiones se pueden hacer online. Presencial en Coín, por videollamada o por teléfono. Mucha gente de Málaga y la comarca lo hace por videollamada y funciona igual de bien.
¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
Es lo más habitual. Si supieras explicarlo con claridad, probablemente ya lo habrías resuelto. Ordenarlo es parte del trabajo.
¿Cuánto se tarda en notar algo?
Depende mucho de cada persona. He acompañado a gente que en 4 sesiones dio un vuelco a su vida, y a otra que ha necesitado 15 o 20, aunque eso es lo menos frecuente. La media está alrededor de 12 sesiones. Las primeras suelen dar alivio pronto, porque ordenas lo que llevabas dentro.
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El primer paso es contarlo
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