Sound Yoga y consciencia corporal. Te acompaño en tu proceso de transformación personal uniendo mente, emociones y cuerpo.
Qué es el neuroyoga
Neuroyoga es la manera de trabajar el yoga con la mirada puesta en cómo nos afecta por dentro: en la cabeza, en las emociones y en el cuerpo, a la vez. No es una postura difícil ni una clase de estiramientos. Es una forma de bajar el ritmo lo suficiente como para notar qué te está pasando, y hacerlo con el cuerpo, no solo hablando.
Sirve como puente entre el neurocoaching y el cuerpo. Muchas veces sabemos algo con la cabeza (que estamos estresados, que algo pesa) pero el cuerpo va por delante o va por detrás. El neuroyoga junta las dos cosas.
Sound Yoga y consciencia corporal
El sonido tiene un efecto directo en el sistema nervioso. Cuenco tibetano, respiración guiada, silencio: el cuerpo responde antes que la cabeza. Cuando el sonido acompaña al movimiento suave, se abre un espacio para escucharse sin las prisas de siempre.
La consciencia corporal es lo que suele fallar cuando llevas mucho tiempo en modo automático: te has olvidado de cómo respiras, de cómo se te tensan los hombros, de qué te pide de comer el cuerpo. No es místico: es notar lo que ya está ahí.
Para quién tiene sentido
No hace falta saber yoga, ni ser flexible, ni ser una persona espiritual. Vale si:
- Llevas semanas notando estrés que no baja y quieres una manera práctica de soltarlo.
- Estás en un proceso de neurocoaching y quieres una forma más física de acompañarlo.
- Vives demasiado en la cabeza y quieres reconectar con el cuerpo sin meterte en clases que no te encajan.
- Quieres probar algo distinto para gestionar lo que sientes, sin talleres de fin de semana ni experiencias raras.
Cómo empezar
Lo más habitual es empezar con una sesión de neurocoaching para ver qué te está pasando y desde ahí decidir si el neuroyoga te encaja como complemento. No es un curso cerrado ni un compromiso largo: se prueba y se decide.
Si quieres saber más antes de venir, puedes escribirme por aquí y te lo cuento con calma.
Otras cosas que puedo trabajar contigo
Este contenido es divulgativo y parte de mi trabajo como neurocoach. No soy psicóloga colegiada y no diagnostico ni trato trastornos mentales: el acompañamiento que hago no es un acto sanitario y no sustituye a un tratamiento médico o psicológico. Y si en algún momento veo que lo que hay detrás necesita a un psicólogo o a un psiquiatra, te lo digo y te oriento. Ahí soy honesta.